Please wait...

Salah satu masalah yang sering dihadapi saat puasa adalah dehidrasi

May 19, 2018 by administrator0
WhatsApp-Image-2018-05-21-at-08.06.20.jpeg

Menurut dokter spesialis Gizi Rumah sakit PELNI dr. Jovita MSc,SpGK Hal ini dapat diatasi dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh pada saat sahur dan berbuka. Tubuh memerlukan setidaknya 8 gelas air setiap hari dan kebutuhan ini meningkat jika banyak beraktivitas di cuaca panas dan berolahraga. Sehingga pemenuhan 8 gelas air perhari selama bulan puasa dapat pula dilakukan sebagai berikut yaitu 2 gelas saat buka puasa, 4 gelas setelah berbuka dan sebelum sahur serta 2 gelas saat sahur. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi , teh dan kola sebaiknya dihindari karena kafein merupakan diuretik yang dapat menyebabkan kehilangan cairan melalui urin , terang dr.Jovita Msc,Sp.GK


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Copyright by RS PELNI 2017. All rights reserved.